Pa'u povi

O le pa'u povi e fai i moa filifilia ma e tele mea'ai eseese e fa'aopoopo i le malosi i aso uma e mana'omia e ta'ifau. E maualuga i le polotini ae maualalo le cholesterol, ma e mafai ona olo nifo ma faamama le gutu.

Matou te pulea lelei mea faʻapitoa, filifili ma le faʻaeteete mea e faʻaaogaina i oloa, aua le faʻaopoopoina soʻo se mea leaga i le fagafao, ma e mama na faia e lima. Matou te tuuto atu i le tausiga o le tuputupu ae maloloina o lau taifau!